راز زندگی |

راز زندگی | 10 کار حال خوب کن برای زندگی

11:16 - 1401/03/16
لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکند.

به گزارش رستانیوز برخی شگردهای ساده برای بهبود شرایط زندگی وجود دارد که شاید ما آنها را بدانیم ولی انجام نمیدهیم یا ساده از کنار این رفتار و عادت ها عبور می‌کنیم.

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم

۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم

۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم

۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم

۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم

۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم

۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم

۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم

۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم

۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت‌هامون حذف کنیم ...